莫道桑榆晚，微霞尚满天

有一首歌叫做《明天会更好》，为的是给人信心与鼓励，现实里，明天会不会更好？我不敢说。但是，明天会更老，却是千真万确的！

人生的轨迹就像从地球上看太阳的运行，从日出、朝阳、烈日、夕阳到日落西山，等如人一生的过程。岁月如流水，70岁按年过，80岁按月过，90岁就按天过了，如何让每一天都能过得快乐呢？

夕阳西下几时回
岁月要走过，才知道它的凌厉。每个来到世间的生命，就像整存零付一样，一点一滴地耗去。刚刚还是意气风发的少年，一转眼变成了哀乐中年，再转眼已是风烛残年。

到了某个年纪，不得不承认地心吸力的厉害，器官样样俱在，只是都下垂了！真的是“万般皆下垂，唯有血压高”！有人因此笑说，老了迎来四个现代化：“知识退化，器官老化，思想僵化，等待火化”。

中年后的身体起了很大的变化，由苹果变成梨子型。以前用健康换来金钱，现在用金钱换不来健康。

想当年，翻跟斗打把式，不都小菜一碟吗？如今跌一跤就骨折，原来骨质也随时光流失了。不过，别担心，两条腿不稳，就用三条腿、四条腿，这样就站住了，走稳了。

坐下打瞌睡，躺下睡不着。想记记不得，想忘忘不掉。哭的时候没眼泪，笑的时候直擦泪。头顶上是“白发拔不尽，春风吹又生”。男士们的发型是“地方支持中央”，两边往中央梳，遮住稀疏的部分！

皮肤不长痘，开始起皱纹，酒窝变皱纹，皱纹变酒窝。本来以为额头上的几条纹路只是抬头纹，现在却是不抬头也有纹。还好，这个时候有老花眼白内障，也不怎么看得清楚。

记忆力明显衰退，从一个房间走到另一个房间，就是想不起到这儿来要做什么？忘了刚刚说过的话，变得一再重复，絮絮叨叨。甚至有人竟然笑到一半，忘记为何而笑！

听力也不行了，一位做了20几年百货公司销售员的女士，因为耳背，被调到抱怨部门去，反正听不到，随你抱怨。另一位女士说她坐公车时，站在她前面的一个男孩一直跟她说话，她因为听不到，就提醒对方不必讲了，那男孩却说他只是在嚼口香糖，并没有和她说话啊！

不要抱怨人生
喜欢抱怨的人，上帝会开他的玩笑，叫他活得更长久，也就更有机会抱怨。快乐非常容易，只要身体好些，记忆力差些就行了。我们的问题出在情形恰恰相反：身体不好，记忆力却一流。

人生纵然起伏不断，加加减减，终究还是非常公平的，绝对没有永远的输家或永远的赢家。天底下其实没有什么好抱怨的事，只要我们把事情简单化，回归基本面，就是寻求快乐的方法。

到了最后，没有人看我并不重要，自己看自己才比较重要，终究只有自己才能判断个人得失成败的关键所在。

每个人在人生当中都有一个最后的期末考：“你有没有喜乐？”“你有没有带给别人喜乐？”这说难不难，说简单不简单。但是，不管你的答案是否令自己满意，这一切都会过去。

要及时行乐
心理建设靠自己，要人老心不老。皱纹长在脸上，又不长在心上。有好的健康身心，人生才能说如倒吃甘蔗，好日子还在后头。

人生的奇妙之处，就在于我们永远不知道还有多少空间，可以容纳新事物。只要体力容许，想去的地方就立刻动身去吧，莫等走不动的时候才来后悔。

多与老同学、老同事、老朋友聚一聚，聚的目的不在于吃，怕的是有限的时间来分隔。老朋友见面一次是一次，不要以为大家都还很硬朗，不要以为交通往来很方便，要知道世事有无常！体会生命的无常，珍惜当下的每一个因缘聚合吧。

存在银行的钱不一定是你的，该用的时候要用，临老要善待自己。老朋友们切记了：我们是“孝顺父母的最后一代，被儿女抛弃的第一代”！千万不要落得“人在天堂，钱在银行”！

所以，朋友们，请你想想看，还有什么好计较的呢？还是在活着的一天，就尽量让自己快乐一些吧！


博主注：
本文来自于演示文件，原名《夕阳无限好，明天会更老》。是一位移居加拿大的亲人伊媚儿给我的，我将它文字化并修饰后，贴上来与大家分享。年轻的朋友们看了是不会有太大反应的，要45岁以上的朋友们看了，才会有切身的感触。文章的主旨并不是灰暗面的，而是提醒接近黄昏或正处于黄昏年龄层的朋友们，要尽量使自己在这个人生的晚景活得快乐。文章末段的那两句：我们是“孝顺父母的最后一代，被儿女抛弃的第一代”和“千万不要落得‘人在天堂，钱在银行’”，可谓一针见血，非常精彩！明确道出了作者对社会转型后，中华伦理价值观发生转变的无奈，表明了后代不再有“养儿待老，积毂防饥”的传统思想！而换个看法，“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛”，则是把儿女抚养长大成人，卸下养育重担后的父母们，回过头来好好享受自己“夕阳无限美”的晚景时机了。


《附录养生口诀》

请记住下面简单易学的幸福原则：
1. 心中无恨
2. 脑中无忧
3. 生活简单
4. 多些付出
5. 少些期望

欲多与欲寡
人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
人之心境，多欲则忙，寡欲则闲。
人之心术，多欲则险，寡欲则平。
人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。
人之心气，多欲则馁，寡欲则刚。

老中医保健顺口溜
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。

西红柿补血美颜， 莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿又利尿， 绿豆解毒疗效高。

木耳抗癌散血淤， 山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

养生三少
养生之道，另有三少：要心中事少，要口中话少，
要腹中食少，只要七分饱，有此三少，长生不老。

看顾好四老
老身——多注意健康资讯，保养全靠自己。
老本——自己赚来的钞票，要自己保管好。
老伴——另一半要多珍惜，有一个会先走。
老友——见面机会要把握，只会越来越少。

九老颂长寿
老身要健

老伴要亲

老本要保

老家要顾

老趣要养

老友要聚

老书要读

老酒要品

老天要谢

养生十要
一贯知足
二目远眺
三餐有节
四季不懒
五谷皆食
六欲不张
七分忍让
八方交往
酒薄烟断
十分坦荡